El Athletic Club ha presentado su nuevo plan de trabajo para la primera plantilla del equipo femenino, el cual se llevará a cabo hasta el 6 de abril de 2025. Este programa está diseñado para optimizar el rendimiento de las jugadoras, equilibrando entrenamiento y descanso.
Detalles del Plan de Trabajo
Descanso y Entrenamientos Iniciales
El lunes 31 de marzo será un día de descanso para las jugadoras, permitiéndoles recuperarse antes de iniciar la siguiente fase de entrenamientos. A partir del martes 1 de abril, el equipo se reunirá en el gimnasio a las 11:00 horas para llevar a cabo una sesión de entrenamiento físico.
Entrenamientos en el Campo
Los entrenamientos continuarán el miércoles 2 de abril y el jueves 3 de abril, también a las 11:00 horas, pero esta vez en el campo. Estas sesiones están diseñadas para mejorar la técnica y la cohesión del equipo.
Días de Descanso Programados
El viernes 4 de abril se ha programado otro día de descanso, seguido de un fin de semana sin actividades, ya que tanto el sábado 5 como el domingo 6 de abril están destinados a la recuperación de las jugadoras.
Importancia del Equilibrio en la Preparación
Este plan de trabajo del Athletic Club subraya la importancia de una adecuada organización en la preparación del equipo, asegurando que las jugadoras mantengan un equilibrio entre el entrenamiento y la recuperación, lo cual es fundamental para su rendimiento a largo plazo.
Fuente original: athletic-club (Imagen procedente del mismo medio.)
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